Videoposnetki
Oglejte si naše posebej za projekt narejene videoposnetke
Poskusimo se oddaljiti od zaslonov, zberimo vso družino in se skupaj odpravimo na tek. Dokazali vam bomo, da to ni težko in ne zahteva veliko truda, koristi pa so veliko več kot le dober videz.
Bodimo najboljša različica sebe in najboljši zgled svojim otrokom!
Enostavna, zabavna in povezovalna ideja za vadbo je ples. Ste že poskusili zbrati vso družino, vključiti najljubšo glasbo in preprosto plesati? Ne le, da boste razgibali svoja telesa, ampak boste tudi polni nasmehov. Otrokom pokažite, da je življenje sreča in sreča je zdravje.
Koliko žogic imajo vaši otroci? Prepričani smo, da jih je veliko. Ni otroka, ki se ne bi rad igral z žogo, zanimivo pa je, da se radi igramo tudi odrasli. Spomnimo se tega tako, da otrokom vzamemo žogo in se spomnimo, kako zabavno in energijsko je to. Tako se bodo naši otroci iz naših dejanj naučili športnega udejstvovanja. V svoj vsakdan vključite več enostavnih in zabavnih športnih iger in tako boste svoje otroke naučili, da se bodo s športom ukvarjali vse življenje.
Če svoje malčke učite, kakšne zvoke izdajajo živali, vključite zabavne igre, ki posnemajo njihovo gibanje. Tako se boste razgibali, se skupaj zabavali in tudi starejši najstniki se bodo pridružili, saj je tako zabavno in zahtevno stati kot štorklja ali se zvijati kot kača. Ta igra pa je odličen način, da družini predstavite svet joge. Delajte majhne, zabavne in zmedene korake ter se skupaj smejte.
Če vidite, da se otroci dolgočasijo, vzemite balon. Tako je – balon. Poleg okrasja je balon odličen nadomestek za žogo, vendar je tišji in bolj leteč. Pomislite, koliko iger si lahko izmislite z njim. Tukaj vam ponujamo le nekaj idej in prepričani smo, da se v vsaki družini skriva nekaj balonov, ki čakajo, da razveselijo vas in vaše otroke.
Popestrite otrokom znane igre z vključitvijo telesne dejavnosti in zakaj ne bi zapletli izzivov. Tako se bosta oba zabavala in skozi igro vključila tudi telesno dejavnost. Bodite iznajdljivi in se ne bojte improvizirati ter z dejanji postanite osebni zgled. Pridi, Simon je dejal….
Še ena zabavna igra, ki jo lahko spremenite v športno aktivnost, pri tem pa vam sploh ni treba biti zunaj. Prižgite glasbo, se zberite v dnevni sobi in začnite plesati. Določite lahko tudi sodnika, ki bo spremljal gibanje. To igro lahko uporabljate tako z majhnimi kot s starejšimi otroki, saj ima tudi tekmovalni element. Pustite domišljiji prosto pot in ne pozabite, da je cilj zabava za vso družino.
Tako kot igra z živalmi je tudi joga preprosta dejavnost za vso družino. Dobra stvar je, da jo lahko izvajate tako na prostem kot tudi v udobju doma. Izkoristite prisotnost živalskih položajev, da pritegnete pozornost majhnih otrok, ali dihalnih tehnik, da najstnike naučite ravnotežja, meditacije in potrpežljivosti.
Ne pozabite na zabavo in na to, da je cilj seznaniti otroke s svetom športa in zdravega življenja.
Vsako gospodinjsko rutino lahko spremenimo v zabavno tekmovanje, ki nas naredi bolj aktivne in polne energije. In kaj bi bolj povezalo vso družino kot čiščenje hiše, tekmovanje v pospravljanju sob ali dolgočasno brisanje prahu? Tako bodo najmlajši udeleženci lahko razumeli, kaj je timsko delo, videli, da lahko naredijo veliko več in da je z mamo in očetom vse zabavno.
Ali ste vedeli, da vrtnarjenje poskrbi za odlično telesno pripravljenost? Poleg tega vam daje energijo in oblikuje vaš odnos do narave. Če otroke učimo odgovornega odnosa do narave, jim odpremo nov svet. Pokažemo jim, od kod prihaja hrana, kako živijo živali in kako med seboj sodelujejo. Vrt pred vašo stanovanjsko hišo je čudovit prostor, ki ga lahko obogatite z rastlinami, hkrati pa lahko otrokom ponudite telesno dejavnost v družinskem okolju. Če pa imate svoj vrt, je to odličen prostor, kjer lahko sprostite domišljijo svojih otrok in jih vključite v telesno dejavnost. Ne pozabite, da nas otroci radi posnemajo in nam pri tem pomagajo. Zabavajte se skupaj in se gibajte.
Zlaganje perila spremenite v zabavno igro. In zakaj ne tudi tekmovanje. Vsakdo želi izmeriti svojo natančnost ali naučiti svoje otroke nečesa novega. Kaj je lahko bolj zabavno, kot otroku pokazati, da lahko zlaganje perila spremenite v igro in da je treba razmišljati izven okvirov. Bodite ustvarjalni in pokažite svojim otrokom, kako zelo se lahko zabavate.
Če ste se kdaj spraševali, kako bi lahko svoje otroke zadržali v naravi ali podaljšali njihove sprehode, je ta igra za vas.
Poleg spoznavanja narave bodo imeli otroci priložnost, da se sprehodijo, odmaknejo od zaslona in se zabavajo v resničnem življenju s svojo družino.